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海に千年、山に千年すんだ蛇(じゃ)は竜(りゅう)になるという言い伝えから…
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08.20.14:23

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  • 08/20/14:23

12.09.11:14

断食

少し前に、逃亡犯が捕まった際に出された食事を拒否して「断食」が話題になりました。

飽食時代。食べることには事欠きませんが、断食は決意しないとできるものではありません。

でも、断食が体にもたらす影響にはいいものが多く、
定期的に行うことをお薦めします。


なぜ、体にいいのかというと
私たちの体は、『消化・吸収・排泄』という働きを休み行っています。

断食を行うことでこの『消化・吸収・排泄』という働きを休めることができるので
体の働きを助けるだけではなく、向上させることができます。

特に、『消化・吸収』を止める断食には、『排泄機能』を高めるので
便秘の解消に役立ちます。


但し、水分の補給は普段通りに補給することです。

断食は、1日だけでも効果がありますョ!






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